起居有常,饮食资生
长寿老人多有规律的生活,加较为固定的饮食谱,晏老亦不例外。前几年,他曾先后客居深圳、北京、重庆,但一直保持着规律而闲适有度的生活,这是他长寿的法宝。每天早晨七点准时起床,四处走动一会儿后,就打理起最爱的兰草,浇浇水,或者将兰叶一片片擦得一尘不染。晏老的饮食,早晚不沾油腥,清淡为主,一生不抽烟不喝酒,平常以咖啡代茶,百岁后仍坚持每天创作一幅书画。他还很喜欢逛商场,尤其是衣服店和餐具店,兴起时还与儿孙们一起玩耍,以享天伦。除书画外,晏老还喜欢收藏国内外各式刀具,把玩刀具的时候,脸上总会洋溢起心满意足的表情。
其实,养生得法,百岁可期,晏老就是最好的例证,也是好养生者应该赶超的目标。
2012年的2月10日,正是晏老的周年祭日,愿其“大德长留在人间”(原载于2012.02 《养生杂志》作者:马烈光)
支付宝转账赞助
支付宝扫一扫赞助
微信转账赞助
微信扫一扫赞助