一张常见发物一览表生病时该怎么忌口终于清楚了 不能吃发物这句话，很多人从小听到大。可发物具体指什么，能说明白的人屈指可数。 有人将海鲜、牛羊肉、葱姜蒜都视为发物，有些极端的说法甚至把糖和酱油也列入其中。 在中

　　【菌类】含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。　　【豆类】大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏

　　眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。有三类人群要格外爱护自己的眼睛，其一是用眼比较多的人群，比如久对电脑的白领上班族、应付考

1、海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白，生命之花锌、硒等微量元素，维生素B2 和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症等多种功效！ 2、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含

木耳，又称黑木耳，是一种味道鲜美的食用菌。好的木耳，朵大而薄；耳瓣舒展、少蜷曲，微呈半透明，略有弹性；表面黑褐略有光泽，背面呈灰白色或暗灰色；味淡，气微，膨发率高。 木耳不但味美，而且是宝贵的保健食品。早在东汉的《神农本草经

小麦，为禾本科植物小麦的成熟果实，我国各地均产，是我国主要的粮食作物，作为药用，已有2000多年的历史。中医认为，小麦性味甘、凉，人脾、肺、心经，有养心除烦，健脾益肾，除热止渴之功，适用于妇人脏躁，精神不安，悲伤欲哭，烦热消渴，脾虚

　　黑米，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中

飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。 加熱過的梨汁含有更多的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P，每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。維生素P能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 藕段间的藕节

桂皮，学名柴桂，又称肉桂、官桂或香桂，为樟科、樟属植物天竺桂、阴香、细叶香桂、肉桂或川桂等树皮的通称。《本草拾遗》中称之为月桂，《海南本草》中称之为天竺桂。《本草图经》载："天竺桂，生西湖，功用似桂，不过烈，今亦稀有"

　　经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只要巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮的肌肤。 　　白醋洗脸美容嫩肤——将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩。　　１．白醋日常