盛夏饮食“营养经” 健康饮食

盛夏饮食“营养经”

  酷暑即至,饮食自然不能再按秋冬菜单来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能,引发相关疾病。盛夏之际,除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外,这营养经究竟该怎么念?营养专家

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养生养颜美容汤 健康饮食

养生养颜美容汤

  俗话说得好,女人不补容易老,经常补补面色好。在三八妇女节来临之际,向大家介绍几款妇女养生调理,美容养颜的靓汤。  花生眉豆鱼尾汤  【材料】鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。  【做法】花生眉豆

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益精明目酒 健康饮食

益精明目酒

【配方】当归15克,枸杞30克,补骨脂15克,金蝉花15克,蕤仁肉15克,米酒4斤。 【制法】将当归切片,与其它中药分别拣洗干净,风干水分;再用米酒将各药润透,隔水蒸30分钟,取出摊凉;放入酒器中,倒入米酒,密封浸泡2周,滤取酒液,装瓶备用。

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到底该喝什么样的水 健康饮食

到底该喝什么样的水

  时下,有关饮水的论战正在如火如荼地进行。出于各自的目的,商家们在纯净和矿泉之间制造了一条深深的壕沟,也让我们这些离不开水的老百姓平添了几许烦恼——到底喝什么好?喝什么才是健康呢?  水是生命之源。

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饮用水并非越“纯”越好 健康饮食

饮用水并非越“纯”越好

  随着生活水平的提高,纯净水成了很多人的饮水首选。但有关专家表示,水并非越纯越好,纯净水不应长期饮用。  据专家介绍,采用蒸馏、反渗透、离子交换等方法制得的水被称为纯水,含很少或不含矿物质。由于水中细菌、病毒

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菊花酒 健康饮食

菊花酒

【药物组成】 菊花250g,菊花叶10g,蜂蜜200g,高梁酒1800ml。 【制备方法】 将以上药物浸入酒中,置两周后即可饮用。浸于酒中的菊花及花叶3周后取出,用开水冲泡,每日可当茶饮。 【功能主治】 降压镇静,宁神清心,可治头痛头晕目

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防治老花眼 可喝中药粥 健康饮食

防治老花眼 可喝中药粥

  中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。  枸杞粥 【原料】枸杞子50g,粳米200g,冰糖少许(根

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健脾益肾小麦粥 健康饮食

健脾益肾小麦粥

中医认为,小麦性味甘、凉,人脾、肺、心经,有养心除烦,健脾益肾,除热止渴之功,适用于妇人脏躁,精神不安,悲伤欲哭,烦热消渴,脾虚泄泻等。《本草纲目》言其陈者煎汤饮,止虚汗;生食利大肠。《名医别录》言其除热,止燥渴,利小便,养肝气,

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青梅酒的三大功效 健康饮食

青梅酒的三大功效

  第一、能调节肠胃功能  青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动,对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。  第二、有解毒的功效  食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后,都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外

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石斛天麻酒 健康饮食

石斛天麻酒

【药物组成】石斛(去根)、 天麻、芎藭、仙灵脾、五加皮、牛膝(去苗)、萆薢、当归、鼠黏子、杜仲(去粗皮)、乌蛇(微炒)、茵芋、狗脊、丹参各一两,桂心、附子(炮裂,去皮、脐)、川椒(去目及闭口者,微炒出汗)各一两半, 虎胫

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养颜美容羹汤 健康饮食

养颜美容羹汤

  银耳枸杞羹  银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、 润肌肤、好颜色之功效。  金莺羹  雪耳(银

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