食物热量表 实用工具

食物热量表

食物类别及名称 分 量 所含热量(卡路里) 五 谷 类 白米饭白米粥米粉(熟 未连汤)河粉(熟 未连汤)意粉(熟 未连汤)通心粉(熟 未连汤)上海面蛋面伊面即食面麦皮(熟)早餐粟米片

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运动耗能表 实用工具

运动耗能表

运动名称 能量消耗(卡/千克.小时) 骑自行车跳有氧运动打拳骑马滑雪游泳打高尔夫球爬楼梯跳绳慢走快走慢跑快跑体能训练健身操仰卧起坐 184252450276354103618648044825555565570030030043

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体质指数计算公式 实用工具

体质指数计算公式

目前临床上使用最多的体质指数测量法是QUETELET指数法,亦称体重指数 Body Mass Index,简称BMI。BMI是通过计算人体身高与体重之间的比值大小来判断是否发生肥胖的一种方法。【BMI 法】适用于体格发育基本稳定以后18岁

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体重质量指数 BMI 测试 实用工具

体重质量指数 BMI 测试

【测试说明】 BMI是Body Mass Index 的缩写,是体质指数的意思,是根据你的身高、体重计算出来的,是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。 BMI具体计算方法是

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诗词工具 实用工具

诗词工具

● 律诗简介 ● 绝句简介 ● 五言七言诗简介 ● 写格律诗基本口诀 ● 律诗平仄 ● 绝句律诗平仄 ● 宋词格律 ● 白香词谱 ● 词牌补遗 ● 元曲谱 ● 对联格律 ● 佩文诗韵 ● 邻韵通押 ● 中华新韵 ● 声律启蒙 ●

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冬夏九九与三九三伏 实用工具

冬夏九九与三九三伏

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