餐前喝水六大绝妙好处

      此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
      如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水……>>>推荐阅读：关于喝水的14个惊人真相。
      基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
      1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
      2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
      3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
      4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
      5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
      6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。（摘自：竟报）