不賭不酒 心靈富足 百歲老人 養生秘訣練氣功 邵逸夫爵士活到107歲，是香港名人中最長壽的，更是全球最長壽、任期時間最長的上市公司CEO，許多人都想知他的長壽秘訣。邵Sir生前曾透露他的長壽秘訣有三：一是勤奮工作，他一生最

　　医书上说，胸腺可以不失时机地分泌着有益于女性健康与健美的胸腺素。而这种可以使得T淋巴细胞产生很强免疫力的胸腺素，还可以增加人体对疾病的抵抗能力。同时，宋美龄对乳胸的按摩，还因为她青年时就开始进行的瘦身运动，

　　我们判断一个人的年龄首先看她的皮肤。文学家抒情25岁时，第一条皱纹爬上眼角，自此以后，皮肤质地每况愈下。但如果保养有方，肌肤维持在年轻态也不是没可能。　　宋美龄以保养得当著称。据采访过她的人回忆，年过6旬时，她

　　她的一生跨越了三个世纪，她经历了百年中国政治变迁，她是民国政治舞台上的关键人物，她集美貌、财富、权力、荣誉于一身；1949年美国艺术家协会颁布她为全世界十大美人之一并名列榜首，她11次登上美国《时代周刊》的封面。

一代国画大师晏济元，不仅是当今我国书画技艺之集大成者，而且是我国书画史上的长寿状元，于2011年2月10日仙逝时，已享110岁高寿，堪称当代画仙，一代宗师。笔者曾为晏老诊病，颇感荣幸。那是在2007年末，我正在成都中医药大学附属

　　书法绘画艺术是我国艺术宝库中的瑰宝。书画家们也是众寿星中的团体冠军。　　书画家长寿，可以从历代书画家的寿命记载中得到证明：唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁，颜真卿被杀害时已76岁;明代的文征明90岁，文

五大养生健体秘诀 作为百岁传奇老人的邵逸夫,堪称是驰名中外的香港娱乐大王，他居于香港十大富豪之列，虽然年逾百岁，步履稳健、精神矍铄、思维敏捷。2014年1月7日清晨，他突然昏迷，抢救无效离世。曾有媒体询问其养生秘诀？他

　　1955年解放军首次授衔。其中元帅和大将各10人，上将55人，中将175人，少将802人。这些开国功臣中，有8位成为百岁人瑞。他们是萧克上将、吕正操上将、孙毅中将、童陆生少将、曹广化少将、吴西少将、闫捷三少将、陈锐霆少

朱德，字玉阶，1896年出生于四川仪陇，1976年7月6日逝世，享年90岁，他早年参加辛亥革命、护国战争、护法战争，1922年加入中国共产党，他协助毛泽东领导中国的土地革命战争、抗日战争和解放战争。是中国共产党、中国人民解放军、

怎样才能保持健康和长寿？一般人认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。然而，许多科学家近来认为这还远远不够；人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯。以下便

调整心态，做一个幸福快乐的老人 朱镕基总理认为，要想把老年生活处理好，一定要调整好心态，争取做一个幸福、快乐的老人。为此朱总理建议，切记并尽量做好以下十条： 一要切记：岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不

　　走南闯北开阔眼界心胸　　雒枫，原名郭生民，字润泽，号乐汉，因擅长画鸡，人送雅号雒公鸡。现年近八句的雒老出生于山西一个贫苦的农民家中，因生活难以为继，父母不得不将他转送他人，雒老很小的时候，就表现出了对绘画艺术的莫大