邵逸夫爵士的養生秘訣

不賭不酒 心靈富足 百歲老人 養生秘訣練氣功

       邵逸夫爵士活到107歲，是香港名人中最長壽的，更是全球最長壽、任期時間最長的上市公司CEO，許多人都想知他的長壽秘訣。邵Sir生前曾透露他的長壽秘訣有三：一是勤奮工作，他一生最愛工作，只有工作才能保持人的生活動力；二是笑口常開，笑是生活幸福的良藥，所以他很喜歡笑，甚有幽默感，喜歡常與藝人開玩笑，分享養生心得；三是注重運動，平日愛散步、耍太極，在70歲那年開始跟氣功師學習氣功，每天上午打坐、練氣功兩小時，還有行善積福，自然福有攸歸。
邵逸夫對內地教育非常重視，連續十九年捐款幫助，為失去學習機會的兒童帶來希望，亦因與內地教育團體關係密切，邵逸夫早前曾在影城別墅宴請國家教育代表團，將近百歲的他迎接賓客時神采奕奕，而且非常健談步履穩健，如非客人要求他坐下，相信他就會站著說個不停。

　　當時在場記者見狀，均大讚他身體狀況很好，連忙追問其養生之道。邵逸夫自豪地拍心口說：「我今年九十八了，還有兩年就一百歲啦！看我走路不用拿棍子的。長壽之道在於運動，運動很重要呀，我每天早上都要練四十五分鐘氣功；在家裡跑步，以前每天都打高爾夫球，噢，不是每天，是每周四次，現在不打球囉。」如此運動量，相信很多年輕人猶有不及。
　　氣功助鶴髮童顏
　　那麼氣功又怎樣？眾人皆知邵逸夫習氣功已有一段日子，更是「世界醫學氣功學會」顧問，曾有說法指功力深厚的他，十年前與年輕人較量也可推倒對方。邵逸夫對此連加否認：「沒這回事，把人家推倒不好嘛！」
　　話雖如此，據知他多年來精力充沛，應是和修習氣功有關。否則在給香港小姐包圍時，他又怎會呈現毫不輸蝕的神采？
　　養生要三不做
　　邵逸夫曾表示有三不做：一不賭錢；二不喝酒；三不做不正常的事。所謂不正常，就是指刺激的事情，這會對身體有不良影響，總之一切要生活正常，因此除了做運動外，他每天都會讀報約一小時，他在晚上十時三十分必定回房休息。而由於邵逸夫滴酒不沾，通常有勞方逸華代他與賓客敬杯。當對方將她的酒杯斟至滿瀉，笑得嘴不合攏的邵逸夫連忙示意別要斟滿，可見夫妻間感情深厚，盡在不言中。
　　根據前無?要員劉天錫透露邵Sir經常請客，人多的宴會在邵氏影棚內的別墅舉行，那時赴會的都是高官、殷商。首先在下層電影院放映一套未上演的洋片，之後再往上層享用半島酒店的自助餐。人少的宴會在家中，吃家常菜，尤以吃麵條最滋味！別的地方吃不到這些麵條，不是廣東式鹼水麵，亦不是上海粗炒麵、陽春麵，總之是外省的製法，可口、清香。好奇一問，原來是鑽石山某麵店打的，邵Sir十分喜愛。曾與他共午膳的人稱邵Sir只吃小小一塊蒸魚、少許瘦肉、一碗湯、小碗麵或飯，十分衛生，不崇奢侈。
　　教育後代最重要
　　講養生之餘，邵逸夫還愛講教育。他認為中國要變得強大，教育所佔地位極為重要，所以其捐款的重點在於教育，培養人才做些實際的事情。對比起強身健體與重視生活，其實他的真正養生之道，莫過於對國家教育的熱忱，令心靈獲得最大滿足，成為延年益壽的原動力。（来源：香港文汇报 ■文：娛樂姐）