著名翻译家、作家萧乾以89岁高龄辞世。他的思想是一笔财富，他的长寿经验也是值得人们学习的宝贵经验。概括起来，萧老养生有六不。　　爱好广泛不寂寞。萧老不仅喜欢听古典交响乐，也爱听京剧、相声，中西结合。他还常

　　蜚声海内外的著名国画大师齐白石(1863年~1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处，归纳为养生五绝，即：一七戒，二八不，三喝茶，四食之有道，五拉二胡。　　七 戒　　白石老

　　國泰建設文教基金會前董事長李肇基，80歲精神奕奕，若把他的年齡少說個20歲，沒有人會懷疑，連健檢報告都證實，他的「骨齡」才30多歲，不到實質歲數的一半，醫師還加註「骨質年齡與年輕人相同」。　　一秒鐘走兩步 天天走　　

七十四歲的李肇基，國泰建設文教基金會董事長，骨質密度和三十多歲年輕人一樣，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞，他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。 贊助台北國際國道霖園馬拉松的李肇基，當著路跑協會榮譽

写日记锻炼思维和记忆力 养生很重要，但要因人而异，要根据各人的具体情况来制定养生方案。我的主要做法是：适当参加一些体育、娱乐活动，坚持写日记，饮食要合理，关键是人的心态要好，人老心不能老。这是百岁老艺术家叶子在接

锐气藏于胸 和气浮于面 才气见于事 义气施于人 　　今年刚满百岁的郭迪是我国儿童保健事业的奠基人、新华医院的终身教授，在他的生日宴会上，上海市领导和市卫生局领导纷纷前去祝贺。他们在花篮上的题词是：医德双馨，桃李天

李渔，浙江兰溪人，清初戏曲作家、戏曲理论家。在他晚年所著的《闲情偶寄》之《颐养部》中，对人体的情志活动、气机升降、脾胃运化等均有自成流派的理论： 谦以省过 谦，泛指传统的文明礼仪、道德修养、人格品质。谦以省过是

雷洁琼（1905-2011）是我国著名的社会学家、法学家、教育家，杰出的社会活动家，曾任大学教授，民进中央主席，北京市副市长，全国人大常委会副委员长，全国政协副主席。在一个多世纪的人生经历中，雷洁琼见证了20世纪中国的历史变迁，

　　刘海粟是我国著名国画大师。他在九十多岁时仍精神矍铄，思维敏捷，说起话来滔滔不绝，铿锵有力。１９８８年７月又实现了十上黄山的宏愿。刘海粟的养生之道可分为两个方面：　　在精神方面，宽宏达观，宠辱不惊。他最喜欢的名言是：宠辱不

　　张爱萍将军80多岁高龄了，但身体很健康。他早在中央苏区和长征途中，就常常和朱德、邓发、杨勇、任弼时等中央机关干部一起打篮球，借以提高体质。　　将军是射击能手，素有神枪手之称。　　晚年，张爱萍同志除了每天坚持散

　　童陆生将军是朱德的同窗，90多岁仍耳聪目明、行走稳健、嗓音宏亮，并能坚持义务行医。他的长寿之道是个乐字，他说：我认为乐天者寿，我是乐天派。 一、心宽则乐。怎样当乐天派？ 童老拿出一个精巧的小镜框，内有一幅字：心宽寿高

　　原全国政协副主席包尔汉活到了95岁高龄。包老的健身方法主要有两个：一是坚持做操；二是坚持散步。包老认为，流水不腐，户枢不蠹。长年坚持，就能收到不腐,不蠹的效果。他坚信这一点，几十年不间断。他做操时,特意要做低头弯