百岁郭迪的养生长寿方法

锐气藏于胸 和气浮于面 才气见于事 义气施于人

　　今年刚满百岁的郭迪是我国儿童保健事业的奠基人、新华医院的终身教授，在他的生日宴会上，上海市领导和市卫生局领导纷纷前去祝贺。他们在花篮上的题词是：医德双馨，桃李天下。
　　郭迪是新华医院儿科专家。在职时勤奋工作，在儿科领域做了许多开创性工作。退休后，他依旧勤奋，98岁时还每周一次到医院参加疑难杂症的讨论，提供自己的意见，帮助大家一起诊病。平日喜爱看书、报和杂志，每天会花1-3个小时来专门阅读。郭老很乐意接触新鲜事物，某个医学问题遇到瓶颈时，他都会拿起放大镜，仔细翻阅有关资料。
　　谈到养生之道，与老人同住的儿子郭斯宏说，父亲常教导我们，为人处世要做到“四气”：锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施于人。他自己带头执行。不管是领导的孩子来看病，还是老百姓的孩子来看病，不管本市来的还是外地来的，他都笑脸相迎，一视同仁。老人对钱看得很淡。在他95岁时，郭教授率子女向新华医院捐款10万元，设立了“儿科人才培养基金”。
　　郭教授在饮食、起居上很讲科学：坚持每天都喝一碗五谷杂粮糊；他肠胃不太好，有些不易消化的食物则切碎后再吃；每天午饭后在可折叠的躺椅上午睡一小时；晚上泡一会儿脚，每晚九时必上床睡觉，第二天六时必起床。“他严格遵守生物钟，生活制度规律化，在这方面是我们子女和小辈们的榜样。”他的儿子如是说。（来自：广东旅游服务网）