红杞田七鸡 【配料】枸杞子15克、三七10克、母鸡1只、姜20克、葱30克、绍酒30克、胡椒、味精适量。 【做法】活鸡宰杀后处理干净,枸杞子洗净,三七4克研末,6克润软切片,生姜切大片,葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去
大寒养生
大寒是表征天气寒冷程度的节气,太阳过黄经三百度气假严寒是为大寒。大寒也是一年中的最后一个节气,在每年1月21日前后。大寒虽然不象小寒期间那样酷冷,但在我国大部分地区仍是一年中最为寒冷的节气。这时寒潮频繁南下,
小寒营养食谱
山药羊肉汤 【配料】羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 【做法】羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅
小寒养生
小寒是表示寒冷程度的节气。《月令七十二候集解》曰:十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣,意思是此时天气已经很冷,但还未到达极点,所以称为小寒。但小寒一过,就进入了出门冰上走、屋外冻死狗的三九寒天。据气象资料记载
冬至养生
冬至是从天文角度划分的反映太阳高度变化转折点的一个重要节气。冬至日,太阳几乎直射在南回归线上,所以北半球的这天日间最短,夜间最长。过了冬至日后,随着太阳直射的北移,白昼渐长,黑夜渐短。我国民间很早就有自冬至起数九
养生佳品腊八粥
大雪养生
大雪是一年中的第二十一个节气。太阳到达黄经255度时,斗指甲,斯时积阴为雪,至此栗烈而大,过于小雪,故名大雪也。《月令七十二候集解》说:十一月节,大者,盛也。至此而雪盛矣。意思是大雪比小雪时天气更冷,降雪更大,范围更广
小雪养生
小雪是冬季的第二个节气,在每年的11月23日前后。《月令七十二候集解》说:10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。这时天气逐渐变冷,开始下雪,但一般雪量较小,并且夜冻昼化。古籍《群芳谱》中说:小雪气寒而将
冬季节气与健康养生
中医学认为,冬天气侯严寒,宇宙万物都处于收藏状态。寒为阴邪,所以易伤阳气。寒性凝滞收引,容易导致人体气机、血运的不畅,从而使许多旧疾复发或加重。寒冷的天气,还会令一些人情绪抑郁,昏昏沉沉。因此,冬天养生,势在必行。
冬天养生从避寒开始
鸟因迁徙而羽丰,兽恃蛰伏而体壮,冬天是万物休养生息的季节,也正是我们身体储存能量的最好时机。当我们在寒风中呵手跺足,在飞雪中嬉闹玩耍时, 我们的心里却温暖如春。因为,我们时时为苍天的厚爱而感动,更为这份感动而欣喜。
立冬养生
立冬为冬日始,立是建立、开始的意思;冬,即终,万物收藏的意思,是指秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已躲藏起来准备过冬。所以,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。 立冬节气的到来,标志着天地万物逐渐进入
三九与冷在三九
三九是指冬至后的第三个九天,约在1月中下旬。三九天是冬季最冷的时候,所以有热在三伏,冷在三九的说法。这种天气现象是由地面吸收和散发热量的多少形成的。因为进入冬季以后,太阳直射南回归线,北半球日照时间最短,形成了黑