雨水养生 春季养生

雨水养生

雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到来。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水前,天气相对来说比较寒冷。雨水后,人们则明显感到有一种春回大地、春暖花开和春满人间的气息。但是,雨水时节,北方冷

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立春养生 春季养生

立春养生

  立春是一年中的第一个节气。太阳过黄经三百一十五度时为立春,立开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季开始了。隨着立春的到來,律回岁晚冰霜少,春到人间草木知,自然界阳气开始生发,万物生机勃勃,太阳也暖和多

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谷雨养生 春季养生

谷雨养生

  谷雨是春季的最后一个节气,是雨生百谷的意思。《月令七十二候集解》曰:三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。谷雨后,气温回升很快,天气转暖, 常言道清明断

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清明养生 春季养生

清明养生

  清明是反映物候变化、时令顺序的节气。太阳到达黄径15度时为清明节气,《淮南子.天文训》曰:春分后十五日,斗指乙,则清明风至。《岁时百问》说:万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。可见,清明含有天气晴朗,空气清新明

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春分养生 春季养生

春分养生

  春分是反映四季变化的节气之一 。这时太阳的位置在赤道上方,太阳光直射赤道。斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。《藏秘双宝》言春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。所以有春分秋分,

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惊蛰养生 春季养生

惊蛰养生

惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊是惊醒,蛰是藏伏,惊蛰是天气回暖,春雷始鸣,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫的意思。但冬眠昆虫苏醒出走的真正原因,并不是隆隆的雷声, 而是大地回春,天气变暖,地温上升。这时已进入仲春,正是

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春季节气与健康养生 春季养生

春季节气与健康养生

春季是万物勃勃生机的季节。自然界阳气开始生发,人与天地相应,此时人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发,气血有向外透达之势。同时春季又是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,旋进旋退,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变幻无常。因

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春季卫生常识 春季养生

春季卫生常识

春季万物复苏,同时也是多种传染病的高发季节,如流感、 禽流感、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重

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春季养肝六秘诀 春季养生

春季养肝六秘诀

  尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。  饮护肝汤  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,加

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春季养生宜保持思绪清静 春季养生

春季养生宜保持思绪清静

  《黄帝内经》上说:春三月,此谓发陈。意思是说,春季的三个月,是推陈出新生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论,这个季节人们应该早睡早起,衣着宽松,适当的散步,使精神轻松愉快,保持体内

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