中 伏 夏季养长

中 伏

中伏,三伏之第二伏,即夏至后的第四个庚日起始,至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短,可能是10天,也可能是20天,这取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。三伏其气候特点是高温、高湿,因为三伏天吹东

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大暑清凉食谱 夏季养长

大暑清凉食谱

  清拌茄子  【原料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。  【做法】茄子洗净削皮,切成小片,放入碗內,撒上少许盐,再投入涼水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅內蒸熟,取出晾涼;蒜捣末;将

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大暑养生 夏季养长

大暑养生

大暑,正值中伏前后,是一年中最热的节气,在我国很多地区,经常出现摄氏40度的高温天气。大暑也是雷阵雨最多的季节,此时的气候特征是:酷暑多雨,炎热潮湿。 大暑时节,由于暑气逼人,空气潮湿,暑湿之气容易乘虚而入,人体新陈代谢

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三伏与三暑 夏季养长

三伏与三暑

三伏与三暑(廿四节气中的小暑、大暑、处暑)均代表高温极端天气,时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致:暑天来,伏天到;伏天消,暑将尽。古人之所以将一年中的极热天称暑,同时又找出了一个伏与之搭伴,除了文化含义外,另一重要目的

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初 伏 夏季养长

初 伏

初伏,是三伏之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起,至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏时间是10天。三伏中的伏,有两层含义。第一,表示阴气受阳气所迫藏伏地下;第二,指天气太热,宜伏不宜

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小暑养生 夏季养长

小暑养生

  小暑节气,表明气候开始炎热,但还没有热到极点,故名小暑。此节气最突出的气候特点是:出梅、入伏。这时江淮流域梅雨先后结束,盛夏开始;小暑时节,也正值初伏前后,我国大部分地区开始步入炎热时期,气温最高可达40℃以上,而且会

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小暑营养食谱 夏季养长

小暑营养食谱

  香芹牛肉  【原料】牛肉250克,香芹150克,食用油50克,淀粉10克,精盐2克,酱油、胡椒、味精各少许。  【做法】牛肉剁成大块,用清水泡两小时,烧开氽去血水后,捞起晾冷切成条。湿淀粉加酱油搅匀后与牛肉条调匀。锅置武火

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夏季节气与健康养生 夏季养长

夏季节气与健康养生

夏季阳光充足,气侯炎热,是一年中气温最高的季节。夏天万物生长最为繁茂,人体新陈代谢也十分旺盛。中医学经典著作《黄帝内经》说:夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,毋厌于日。所以,夏天养生要注意夏防暑热,又防因暑

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夏至时令食谱 夏季养长

夏至时令食谱

  时蔬总烩  【原料】白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞半碗,盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油适量。  【做法】炒锅中放沙拉油,将食材与盐、苦茶油、香油一起翻炒,最后加入些许太白粉水,稍微勾芡后即可食用。  【

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夏至养生 夏季养长

夏至养生

夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至这天,太阳光直射地面的位置到达一年中的最北端,几乎直射北回归线。此时,虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中最热的时候。真正最热的天气是以夏至和立秋为基点计

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2024年“三伏”四十天 夏季养长

2024年“三伏”四十天

  2024年的三伏天共计40天,又是一个加长版三伏天。  三伏,是指每年夏季的初伏(头伏)、中伏(二伏)、末伏(三伏)。盛夏三伏是一年中最炎热的时段,自古便有夏热三伏之说。"三伏"总共有30天或者40天,因初伏和末伏都是10天,而中伏

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