2023年“三伏”四十天 夏季养长

2023年“三伏”四十天

夏三伏,是指每年夏季的初伏(头伏)、中伏(二伏)、末伏(三伏)。盛夏三伏是一年中最炎热的时段,自古便有夏热三伏之说。 夏三伏从夏至开始,第三个庚日为初伏始日,第四个庚日为中伏始日,立秋后第一个庚日为末伏始日。庚日每十天重

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入伏“三忌” 夏季养长

入伏“三忌”

一忌过耗,防止伤身体要尽量减少大量运动和体力活动,尤其是老年人更要注意。因为伏天是一年当中最热的天气,也是下雨最多的季节,易产生高温、高湿天气,又闷又热,令呼吸和排汗困难,如果这时运动量过大,体力活动过强,出汗过多,对

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小暑养生 夏季养长

小暑养生

  小暑节气,表明气候开始炎热,但还没有热到极点,故名小暑。此节气最突出的气候特点是:出梅、入伏。这时江淮流域梅雨先后结束,盛夏开始;小暑时节,也正值初伏前后,我国大部分地区开始步入炎热时期,气温最高可达40℃以上,而且会

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小暑营养食谱 夏季养长

小暑营养食谱

  香芹牛肉  【原料】牛肉250克,香芹150克,食用油50克,淀粉10克,精盐2克,酱油、胡椒、味精各少许。  【做法】牛肉剁成大块,用清水泡两小时,烧开氽去血水后,捞起晾冷切成条。湿淀粉加酱油搅匀后与牛肉条调匀。锅置武火

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出梅时间和养生保健注意事项 夏季养长

出梅时间和养生保健注意事项

梅雨季节,是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流,经过我国长江中下游地区、台湾地区和日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象。由于正是我国江南梅子的黄熟期,故称其为梅雨或黄梅雨,又因这

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端午习俗与养生 夏季养长

端午习俗与养生

在中国的传统节日中,端午是一个重要的节日。在现代人的生活方式里,端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃,然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。  吃粽子清热除烦  中医认为,糯米具有益气健脾、开胃消食的

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夏至饮食调养应该注意的几个问题 夏季养长

夏至饮食调养应该注意的几个问题

  夏至是自然界阴阳之气交接的节气,也是中医养生非常重要的节气,而饮食调养又是夏至养生的重要方面。那么,此时在饮食方面我们应该注意哪些问题呢?  一、忌吃燥热食物。夏季心火当令,燥热的食物当然要戒吃,以免火上加油

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夏季养生与西洋参 夏季养长

夏季养生与西洋参

洋参西洋参(学名:Panax quinquefolius)又名花旗参。五加科,人参属。美国旧称为花旗国,花旗参由此得名,又称花旗参、野山泡参 、广东人参。西洋参性寒,味苦微甘,功能补肺阴、清火、生津液。药理研究表明,洋参主要成份为人参甙类

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夏至时令食谱 夏季养长

夏至时令食谱

  时蔬总烩  【原料】白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞半碗,盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油适量。  【做法】炒锅中放沙拉油,将食材与盐、苦茶油、香油一起翻炒,最后加入些许太白粉水,稍微勾芡后即可食用。  【

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