梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过我国长江中下游地区、台湾地区和日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象。由于正是我国江南梅子的黄熟期，故称其为梅雨或黄梅雨，又因这

　　夏至是自然界阴阳之气交接的节气，也是中医养生非常重要的节气，而饮食调养又是夏至养生的重要方面。那么，此时在饮食方面我们应该注意哪些问题呢？　　一、忌吃燥热食物。夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免火上加油

炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。 老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消

长夏是指夏末初秋这段时节。我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问．脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主

夏季阳光充足，气侯炎热，是一年中气温最高的季节。夏天万物生长最为繁茂，人体新陈代谢也十分旺盛。中医学经典著作《黄帝内经》说：夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于日。所以，夏天养生要注意夏防暑热，又防因暑

　　1.绿豆丝瓜花解暑　　【方剂】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。　　【制法】用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。　　【功效】清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑　 　2.红糖绿豆沙解暑祛热毒

三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静

三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法，属于天灸疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏天，所以称为三伏灸。天灸是中医传统灸法中的一种，也称药物发泡或敷贴发泡。这种方法是选用一些对皮肤有刺激作用的药物，贴敷在人体

三伏天是一年中气温最高的时候，此时自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，是夏季养生的重要时期。中医认为，一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都是由于体内阳气太弱，阴寒太盛，加上冬天寒冷气候刺激所

　　夏季多发肠胃病　　夏季，给各种病菌的繁殖和传播创造了有利时机，各种食物特别是散装酱制品和水产品，如果保存不当，极易腐烂变质，人吃了或腹泻或中毒，轻则影响身体健康，重则危及生命安全。　　特别注意保质期　　医护人员