入伏“三忌”

    一忌“过耗”，防止伤身体 要尽量减少大量运动和体力活动，尤其是老年人更要注意。因为伏天是一年当中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果这时运动量过大，体力活动过强，出汗过多，对身体健康非常不利。因此，在伏天里应该尽量减少强度过大的运动和体力活动，多到通风和阴凉的地方去。
    二忌“贪凉”，防止“空调病” 炎炎夏日，气温高升，影响工作和休息，开空调降温避暑是可以理解的，但是不能“忘乎所以”，把温度调得过低，开的时间过长，否则室内外温差过大，人体适应不了，容易患“空调病”。
    三忌“冒险”，防止出意外 盛夏，天热、风大、雨多，易产生雷电天气。在遇到雷雨天气时，要尽量减少户外活动，防止意外事故的发生，特别是不要到高层建筑、高压线、大树等下面避雨，这些地方容易产生雷击现象。同进，下水游泳也要注意安全，防止意外发生。