如果你想延缓衰老，永葆青春，就一定要注意生活细节，去掉下面这些不良习惯： 经常熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时。 经常曝晒 吸收过量的紫

每个女人都想让自己永远停留在20岁，说实话，这是不可能的，但要延缓衰老是有可能的，那就要养成好习惯。 想拥有20岁的身材，需要这样吃东西。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高得越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证

补钙的最佳时间 女性儿童以12岁—14岁为最重要的补钙期，因为这几年是骨骼发育的敏感期。 改善体质的最佳时间 月经初潮期。在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质更上一层楼，抗病能力大大提高。 孕

　　如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的穴位保镖，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。　　第1大穴位——足三里　　足三

　　乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的问题　　脾是干吗的呢？第一，脾主运化，全身运化全是由它来做的。第二，脾主一身的肌肉。所以全身没力气，是肺病，全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题，重症肌无力就是脾病。包括人老了以

　　所有女性都害怕衰老，因此她们都不惜大洒金钱来买不老青春。可是，心理呢?原来心理也会老化，虽然很多人都说人老心不老，不过你又知道自己心理年龄是否开始老化呢?　　一、竞争意识退化　　对事业没有创新思路，常感到空虚

　　洗脸是我们每天都必须要做的清洁，但洗脸错误你有没有重视过？洗脸也犯错，中医揭示的十个洗脸错误你有没有？　　错误之一，脸上的每个角落都洗到就行了　　T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往

　　美丽是女人的梦想，健康是女人的追求，拥有健康的身心，相信美丽将与你如约而至！　　美丽是可以吃出来的　　四物汤让你面色红润　　许多女人心中都有个疑问：在没有名牌化妆品的年代，古代美女如何能维持白里透红、水嫩细滑

　　母乳是天然的、最理想的哺育后代的食品，母乳喂养婴儿是其他任何喂养方法所无法比拟的。可是，有的年轻母亲为了自身的健美和方便，不采取母乳喂养，而在婴儿一生下来就完全用人工喂养代替母乳喂养，这对婴儿的生长发育极为

母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。西方国家过去由于都市化的缘故，母亲在生产完后不久就回到工作岗位，使婴儿缺乏母乳的喂哺。有研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。因此，西方国家的妇女在近十年来开始重新

丰胸按摩刺激胸腺达到美胸作用 想让胸部up up，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦!【step1】以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌