女性保养的六大黄金时间

    补钙的最佳时间
    女性儿童以12岁—14岁为最重要的补钙期，因为这几年是骨骼发育的敏感期。
    改善体质的最佳时间    
    月经初潮期。在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
    孕期和产后。如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
    绝经期。此阶段应注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
    健美身材的最佳时间
    改善体形的最佳时期是13—22岁的几年间。
    防止发胖的最佳时间
    一是儿童期。一项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能成为大腹便便者。
    二是15—25岁的10年间。这10年正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。
    三是40 岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
    防止心脏病的最佳时间
    一般来说，女性绝经后，心脏受害的可能性大大增加。为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年。
    治疗盆腔炎的最佳时间
    盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。