如何使自己的皮肤健美、丰润、滋润、细腻、柔嫩、富有弹性？需要保养皮肤。如何保养皮肤？　　1.合理饮食：多吃蛋白质、维生素和微量元素多的食物，如各种蔬菜，瓜果、牛奶、豆类、豆制品、瘦肉、鱼类等。荤素都吃，粗细粮搭

1.何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。 2.枸杞子：枸杞子能够补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚

　　现在很多女性一味追求苗条，但医师告诉我们，太瘦了，要当心以下10种病：　　1.胃下垂　　不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还

　　如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的穴位保镖，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。　　第1大穴位——足三里　　足三

　　爱美之心人皆有之，作为女性谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康美丽？这里给大家介绍几种简单易行的健美方法，只要你能持之以恒，定能收到意想不到的效果。　　一个西红柿或是一个苹果　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素

一、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 二、奇异果 奇异果含相当丰

据有关部门统计，女性伏案工作或学习时，约有20%的人有乳房闷胀、刺痛和胸背组织酸涩等症状。目前，这些症状日趋增多，若忽略了乳房的保健，对女性健康的危害甚大，因此要引起重视。下面介绍几种简单适用的乳房保健方法，希望对您

1、带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡

1、阿胶酒 阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富

1.年龄超过25岁，皮肤出现粗糙、细纹(干纹)、晦暗无光、松弛、过早衰老，黑眼圈、眼袋、黑色素沉淀者。 2.由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积在皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑和皮肤变黑者。 3.经

宁静近影 乳房，是女性特有的身体特征之一，是与生俱来的性征器官，然而，它的意义似乎又不止于此，可以说，它还承载着更多心理学、社会学方面的问题。 记得上世纪八十年代初，女人们去商店买个胸罩，还一副犹抱琵琶半遮面的羞涩