让你变得更年轻更美丽的方法

　　爱美之心人皆有之，作为女性谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康美丽？这里给大家介绍几种简单易行的健美方法，只要你能持之以恒，定能收到意想不到的效果。
　　一个西红柿或是一个苹果
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。 
　　一杯醋 
　　对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
　　一杯酸奶
　　肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
　　酸奶的其他美容功效：
　　护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
　　补钙　从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
　　一碗豆浆 
　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一碗豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。 
　　一杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
　　尝试每餐饭前饮一杯清水，一来可以减食量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
　　一杯茶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，如今有用各种干花加工而成的保健花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足，可根据自己的情况选用。
　　不过，喝茶瘦身是有讲究的，要根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
　　泡一次脚
　　可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好40分钟~1小时），用40度左右的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。