经络美人计

　　想在大日子那天成为最美的新娘吗?
　　保持经络穴位疏通畅顺， 就可以帮你从内到外的护理， 让你的光彩由内而外散发， 更加美丽动人。
　　经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。经络穴位遍佈全身，是看不见、摸不著的，是一种气血，经脉就好比一张巨大的铁络网，必须要很畅通，人才健康、才可散发光彩，一旦阻塞，就会出现很多问题，只要我们经常好好保养，定时疏通经络令「杂物」不会淤塞在身体时，一段时间后，体形甚至心灵也会有脱胎换骨的改变。
　　婚前保养
　　抗衰老—胃经
　　身体健康气血要充足，气血要充足就得让胃经通畅。面部皮肤的弹性都是胃经供血是否充足决定的。脸部和前额都是胃经的循经部位。如果胃经不畅， 最明显的表现是面黄、唇不红润、显现苍白色、精力不足、甚至头髮枯黄。胃经从女性35岁时候开始衰退， 而胃经恰恰循经面部。女人只有在年轻时保养好胃经， 多按摩面部也有助防止早衰， 最好的方法就是敲胃经。
　　拍打时间
　　人在早上7时至9时胃经最旺。所以一定吃早餐， 每天这个时段敲打胃经最好。
　　排毒—膀胱经
　　膀胱经是女人最大的排毒通道。也是女人最长的一条经络，一共有67个穴位。后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背， 或多做可做背部的运动，后背刮痧、拔罐等，都可以轻鬆将膀胱经的毒排出去。
　　拍打时间
　　膀胱经于每天下午3 时到5 时气血最旺， 在这个时候敲打膀胱经，能更快把你身体裡的毒素排出体外。
　　减肥、除鬱—心包经
　　心包经始于胸口， 心脏是人体动力系统的核心， 当心脏外部积液太多时， 会使心脏的功能大幅降低。心包经积液如果不能及时清理， 阻塞经络， 长期下去就易引发肥胖。所以， 减肥第一步要做的就是打通心包经使心脏有能力将血液输到皮下组织，将堆积的废物带走。
　　拍打时间
　　晚上7 时至9 时心包经最旺。心包是心的保护组织， 又是气血运行的通道。心包经的穴位主要在手臂内侧， 心脏不好的人在这时候敲心包经效果最好。
　　瘦腿—胆经
　　胆经主要是排除身体内的大量肝毒，一旦堵塞也会影响到肝脏的毒素无路可排，所以胆经需要经常疏通。拍胆经是人体侧面， 从头到脚的一条经脉，大腿外侧较胖或小腿较胖的人， 胆的功能必定较弱。敲大胆经可以强迫胆汁分泌，促进废物排泄，促进气血流通，更重要的是可以帮你甩掉大腿和小腿裡面的垃圾。
　　拍打时间
　　晚上11时至凌晨1时胆经当令，要开始睡觉， 因为开始气血进入胆经的时候，除了这个时段以外，任何时候也可敲打。
　　婚后保养
　　让你幸福一生的肾经
　　肾是人体健康长寿的根基。掌管生长、发育、生殖、调节水液等功能，肾功能的好坏直接影响人体各个脏腑的健康和性功能的强弱。女性生殖的功能通常在40岁以后就会渐渐减弱， 肾虚还会导致月经不调、不孕、性冷淡等疾病，滋养和疏通肾经是让你「性」福的关键。
　　拍打时间
　　下午5时至晚上7时肾经最旺，每天敲打应该在饭后几小时之后。
　　护肤的大肠经
　　大肠经是气血都很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多馀的火气去掉。体内毒素便会在大肠经淤积， 所以脸上起痘这些问题，敲打大肠经可以加快毒素的排除。颈部是最容易暴露年纪的地方，敲打大肠经可以消除颈纹， 因为大肠经的走向最终经过颈部止于鼻侧， 经常敲打， 会令整条经络气血通畅，滋养面部和颈部。
　　拍打时间
　　早上5时至7时大肠经最旺。「肺与大肠相表裡」， 肺将充足的新鲜血液佈满全身，紧接著促进大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
　　三焦经祛除怨气
　　《黄帝内经》书中形容三焦经是主一身之气，三焦经没有具体的形状样子， 体内的五藏六腑都被一些经脉或者经筋联繫著， 就如一个巨大的网膜，就是三焦。三焦经就是一个出气筒， 当人之邪气从三焦经上排走后， 人生病的几率就会大大降低， 三焦经是从手臂外侧一直到肩部， 多敲打三焦经可以调节女性内分泌。现在社会女性压力大，气要及时消掉才行。很多女性有痛经、月经不调、闭经的毛病， 都跟气鬱有关， 用敲打三焦经来调最好。
　　拍打时间
　　晚上9时至11时三焦经最旺。三焦经具有主持诸气， 疏通水道的作用。
　　让夫妻和睦的肝经
　　生气会导致肝火旺，夫妻之间难免会有些争吵， 敲打肝经可以帮你消除这些淤气。肝经穴位主要在腿部内侧， 肝主疏泄， 敲打肝经可以帮你疏解情绪，同时肝经还有治疗女性妇科疾病的功效。
　　拍打时间
　　凌晨1时至3时，肝经最旺，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺时候完成。如果这个时段没有入睡， 肝还在输出能量就无法完成新陈代谢。除了这个时段，任何时候也可敲打肝经。
　　女性保健穴位—三阴交
　　三阴交穴主要是肝、肾、脾三经交汇之处，在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指， 小腿内侧骨后缘凹陷处， 用手按比其他部位敏感，有点胀痛感。三阴交是脾经、肾经、肝经三条经络相交之处， 又名「女三裡」。是治疗妇科病的万灵丹。它既能活血又能止血，能滋阴又能利湿，主治症状包括：痛经、月经不调、更年期综合症、过胖过瘦、脚底肿胀、手脚冰冷等妇科疾病。月经来前5 - 6天起，每天刺激一下，效果更好。
　　拍打经络tips
　　1 . 无论敲打经络的功用有多神奇，10点到11点睡眠才是最好的护理。
　　2 . 月经期间最好不要敲打经络。
　　3 . 孕妇不要敲打经络。
　　4 . 敲打时的力度自己掌握，遇到痛点时延长敲打时间，促使经络畅通。
　　5 . 不要因为敲打经脉而影响睡眠和正常饮食。
　　6 . 可以自行安排在经脉最旺的几个小时内敲打。
　　7 . 不用天天敲打经脉，自己随时按摩经脉穴位一样对身体有益。