母乳喂养相关知识

    母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。西方国家过去由于都市化的缘故，母亲在生产完后不久就回到工作岗位，使婴儿缺乏母乳的喂哺。有研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。因此，西方国家的妇女在近十年来开始重新回归母乳喂养。 
    一、泌乳生理
    1 内分泌因素
    2 营养对泌乳量的影响
    泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。正常情况下，产后3个月每日泌乳量约为750~850ml。营养较差的乳母产后6个月每日泌乳量约为500~700ml，后6个月每日400~600ml。通常根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标。
   二、乳母的营养需要
    1 热能 需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。
    2 蛋白质 为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。
    3 脂肪 脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。
    4 钙 人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用。其AI为：1200mg/d。
    5 铁 铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。其AI为：25mg/d。
    6 维生素 
    （1）脂溶性维生素 维生素A和维生素D的需要量增加。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d；维生素D的RNI为10ug/d。
    （2）水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。
   三、母乳喂养的十大好处
    1 母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。
    2 母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。
    3 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
    4 母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。
    5 母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。
    6 母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其它喂养品成本低廉，经济实惠。
    7 母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其它食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。
    8 母乳干净、安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是其它任何食品都无可比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。
    9 母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。
    10 母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。
    四、不进行母乳喂养的四大危害 

    1 对新生儿将来的身心发展产生很大的不良影响。人的成长不同于动物，动物出生时大脑已近乎成熟，但人出生时大脑远未成熟，还要经历一次宫外孕期。十月怀胎的宫内孕期，靠脐带提供营养，而在出生后的宫外孕期，则是靠乳带提供营养。母亲哺乳时的怀抱形成了类似胎儿在子宫里的环境，让婴儿有一种安全感，从而身心得到健康成长。所以，古罗马时代的哲学家弗沃瑞纳斯就已指出，动物的乳汁中含有形成身心的力量，被奶妈哺育的婴儿受奶妈身心的影响，被母亲哺育的婴儿受母亲身心的影响，“邪恶与奶汁同时”。因此，做母亲的要把自己的天性传给子女，就要承担起哺乳的责任。
    2 无法满足婴儿成长发育的全部营养需求。研究证明，母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养。更令人不可思议的是，母乳的“配方”会随着婴儿需要的改变而改变。一个已经能够蹒跚学步的孩子可能还在吮吸和他在婴儿时期同样的奶头，但乳汁的成分却已经全然不同了。而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。
    3 降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、食物过敏、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。母乳喂养甚至能够提高疫苗的有效性，确保婴儿从各种途径得到最大的健康保证。
    4 母乳喂养是满足婴儿口欲的重要方式。0岁至1岁半是婴儿的“口欲期”，如果未能满足的话，孩子长大后需要补偿，会出现咬手指、吸烟、酗酒、爱吃零食等问题。
    五、母乳喂养的四大误区
    误区1：母乳喂养会使身材走样、乳房下垂 
    现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其实，造成身材走样并非母乳喂养所造成，大量补充营养才是造成身材走形的主因。而母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用，若能坚持母乳喂养，可把多余的营养提供给宝宝，保持母体供需平衡，并且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内蓄积的多余脂肪。
    误区2：配方奶粉营养成分高，不比母乳喂养差 
    这是最大的误区，母乳是新生儿理想的天然食品，有其他乳制品无法替代的优势。具体地说，母乳营养丰富，蛋白质、脂肪、糖比例适宜（1比3比6）适合新生儿生长发育需要。钙、磷比例适宜（2比1），易于吸收。含微量元素很多，铁含量虽与牛乳相同，但吸收率却高于牛乳5倍。同时，哺乳还能增进母婴感情，促进母婴间的精神接触和情感交流，有利于小儿的心理和社会适应性的发育，此外，新生儿吃奶粉容易造成便秘，而母乳则很少出现这个问题。
    误区3 ：乳房排空了，乳汁就会越产越少 
    很多新妈咪认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。如果妈妈不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
    误区4：母乳喂养的宝宝也需要特别补钙
    很多地方的医院，让婴儿出生后半个月就开始补钙，这是没有科学道理的。我们知道，地球上的生物都是依照地球的元素进化发展的，人类作为最高级的生物，绝对不会拿着地球上没有的元素作为必须元素，也不会拿着自然状态下无法满足的元素，作为自身大量需要的元素，因此，全社会都缺钙，实际上肯定是错误的，因为全社会的人，包括了大多数健康的人，健康的人几乎都无一例外的缺钙，只能说明我们身体内血钙的正常值被定高了。
    钙，在地球上是排名第五的元素，江河湖海中的带壳动物的壳，最主要的元素就是钙；大家在家中用水壶烧水，水垢，最主要的也是碳酸钙、硫酸钙、硅酸钙等含钙化合物，地球上到处都不缺钙。身体内的钙元素是常量元素，常量元素也就是含量大于0.01%的元素，在身体内，钙元素同样是排名第五，只要正常饮食，身体内的常量元素是几乎不会缺乏的。
    婴幼儿的钙过量，轻微的会引起宝宝食欲下降、发热、出汗增多、恶心、消瘦、便秘等症状，中重度的就会引起尿路结石，引起囟门早期闭合，形成小头畸形，影响大脑发育；引起骨骺的早期闭合，影响未来身高；引起鬼脸综合征，也就是长得非常难看的面孔；引起心、肝、肺、肾、脑等重要脏器的异常钙化，影响重要脏器的功能等等。
    现在的临床上，现在的儿保科，很少能看到真正缺钙、鸡胸的宝宝，但是补钙过多的很常见。对此，专家一直呼吁妈妈们给宝宝要慎重补钙。其实，只要宝宝正常饮食，如果担心缺钙，就多参加户外的阳光下活动，宝宝就不用补钙。
    同时宝宝不用特意加补的的还有鱼肝油。鱼肝油中主要成分是维生素A和维生素D。同钙元素一样，宝宝不需要特别的补充，相反的，补充过多，会引起宝宝囟门早期闭合，尤其是在小宝宝出生后半岁之内如果已经闭合，往往影响今后头围的生长，可能造成小头畸形、颅骨发育异常，并影响智力的发育。不进行母乳喂养的四大危害