美国耶鲁大学和加州大学社会关系如何影响人的死亡率研究小组，曾随机抽取7000人进行了9年跟踪调查。他们在这个研究中发现，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其预期寿命明显延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意，损人

清代光绪年间的户部尚书、东阁大学士阎敬铭，在官场受过许多气，好几次气得要死。后来，他终于醒悟，于是，他写下了一道《不气歌》。据说，阎敬铭由于从此永不真生气，活到近百岁方寿终正寝。现将《不气歌》恭录如下： 他人气我我不

精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：精、气、神不可损也，损之则伤生。因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云：寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神，这三寡则是养精气神三宝的根本。

疲惫不堪时，你会做什么来放松心情? 听音乐、散步还是喝茶? 英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。 研究结果表明，阅读最佳，6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力，喝茶或咖啡降低54%，散

一、所谓铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪里都有饭吃。 二、把每一件简单的事做好，就不简单；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。 三、生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。 四、从崇高到荒唐只有一

生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。有一种变化叫成长；有一种力量叫坚韧；有一种责任叫付出；有一种幸福叫安康；有一种胸怀叫忍让，有一种快乐叫工作，有一种关心叫鞭策，有一种收获叫舍弃。 幸福就

莫生气人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我本无心他来气，倘若生气中他计。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比

初秋免不了出现秋老虎的炎热天气，这种气温高、湿度大的桑拿天最容易令人心情烦躁，应积极防范情绪中暑。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以

清代诗人李密奄《半半歌》全文 看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽悠闲，半里乾坤宽展。 半廓半乡村舍，半山半水田园。半耕半闱半经尘，半士半民姻眷。 半雅半粗器具，半华半实庭轩。衾裳半素半轻鲜，肴馔半丰半俭。 童仆

大丈夫成家容易，士君子立志何难。退一步自然安稳，忍一句自无忧伤。让他三分何等闲，忍耐一时便是仙。清山不管人间事，绿水何曾说是非。有人问我红尘事，摆手摇头总不知。 须交有道之人，莫结无义之友；饮清静之茶，戒色花之酒；开方

　　近年来频频亮相于《红茶坊》《老娘舅》《从头开始》《开心公寓》《七彩哈哈镜》等荧屏情景喜剧的冷面笑星谭义存日前又应叶惠贤之邀，在《精彩老朋友》中当了一回嘉宾，头套发箍，身披红袄，既扭又转、潇洒婆娑地跳了一段

恬淡虚无，出自《素问・上古天真论》。指生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。原为道家所尊奉的养生的根本途径，后被道教养生学说所袭用。中医养生学说也深受其影响，这在《黄帝内