元气在《列子》中称为道、太易、机。道即是气，即是机，即是太易。机是讲运动形态，太易是讲原始状态。元气在人身的运动形态是不易觉察的。《黄帝》篇有一则列子问关尹的故事，列子问：道德最高的人不会窒息，入火不会烧伤，腾

　　我们的祖先很喜欢用推理逻辑。在古代，常常用类比的方法来理解客观事物。古人常常把人体比喻为一个小天地。看到自然界有晴天、阴雨、雷电、风暴，而人体就有恬愉、发怒、忧愁、狂吼。人的天性认为风和日丽比那狂 风

九层之台，始于垒土。千里巨幅，起于毫墨。一个人不论是治学、为政还是经商，都得先学会做人。做人需先修身。身修而无不治矣。修身只需六个字，即忍、静、简、敬、勤、善。 【忍】忍是一种宽容的智慧，是修身的关键。这里主要

　　我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。　　孔子曾提出德润身、大德必得其寿、仁者寿、修以道，修道以仁等观点。寿，有两层意思：其一，指人的实际寿命；其二，是死而不亡谓之寿。也就

人的七情——喜怒忧思悲恐惊，犹如乐谱中的7个音符，演奏着人生情感的乐章，与健康密切相关。如果其中有一个过度亢奋或低沉，就会给整体惹出事端。正如俄国重量学家巴甫洛夫说：一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种