五色五味入五脏 黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳； 红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等； 黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆

中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和

　　东方养生的重要指导思想，就是防患于未然。防患于未然是中国文化的一个重要思想。如在政治上有圣人不治已乱治未乱的观点，在传统医学上主张上工不治已病治未病的思想。 上工不治已病治未病，意思是最好的医生是预防疾

《黄帝内经》认为，世界上的一切事物都是由五行构成的，五行体现于五脏：心火、肾水、肺金、肝木、脾土。调理脾胃，正是抓住了五行中的土。请见下表： 人体内外环境的五行结构五音 时间 五味 五色 五化 五气 五方 五季 五行

人天相应的和谐观是中医理论的关键所在，而子午流注是这个理论体系中具有指导性和可操作性的学说。这个听起来十分耳熟的名词，由于其古奥难懂，学理艰深，临床应用并不普遍。那么它到底包含了哪些内容，在治病养生中有何重要

五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。 相生即相互滋生和相互助长。五行相生的次序是：木

一、五行与五脏的配合 《周易•系辞》云：一阴一阳之谓道。传统的阴阳五行学说揭示出天地万物生化之理，循大道之理，保持身心健康中也常遵循之。如常说，山向日面为阳，背日面为阴；天为阳，地为阴；面南为阳，朝北为阴；火为阳，水为

　　五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。　　相生即相互资生和相互助长。五行相生的次

简单地来说，子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病

五色五味入五脏 黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳； 红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等； 黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆

养生就是保养生命的意思。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持

　　中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态。　　【金