足少阳胆经的调养 足少阳胆经，子时（23点至1点）最旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为：肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。胆汁有多清，脑就有多清。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑

中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表（子午流注学说）。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理

（一）子时（夜间11点至凌晨1点），足少阳胆经当令。11点前要入睡，养好阳气。晚饭宜少吃，晚上不吃宵夜，以免影响睡眠。 （二）丑时（凌晨1点至凌晨3点），足厥阴肝经当令。此时是养肝的最佳时间，这个时候一定要有好的睡眠，如果这个时候熬夜，是

《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。…… 人为什么会生病？其中的一个重要原因是因为人违背了时间这个古老的法则。今天的

经络运行的规律 经络是人类的一种奇特的生命结构，经络形式如网状遍布全身，人体通过经络联系成一个整体，并通过经气与自然界息息相关，人体五脏六经之气的运动与自然界的阴阳五行的运动，是相互对应的。遵循自然规律，科学调整

（一）子时（夜间11点至凌晨1点），足少阳胆经当令。11点前要入睡，养好阳气。晚饭宜少吃，晚上不吃宵夜，以免影响睡眠。 （二）丑时（凌晨1点至凌晨3点），足厥阴肝经当令。此时是养肝的最佳时间，这个时候一定要有好的睡眠，如果这个时候熬夜，是最

你清楚自己的身体吗，我们全身的经络就好像山川大河一样，川流不息奔腾无阻。五脏六腑，层次分明，如同博物馆陈列的珍贵器物一样，各得其所且各司其职。你知道阴阳五行、五色、五味这些东西都跟我们的经络有关系吗? 一、经络

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。 你想起而效尤，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，《康健》整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。 一、頭痛：

　　本文总结论述了目前针灸经络基础研究和临床治疗中的七大误区。电针不是针刺，是电刺激；现在的经脉循行图与古典经脉图严重不符，其原因在于穴位归类的错误；经络本来包括可以看见的血管，看不见的经络是皮肤中的卫气运行途

　　经络研究颇受关注。十多年来，列为国家级研究课题，投入的人力物力不可谓不大。但是，对经络本质的认识似乎还很遥远，且始终纷争不断，其原因在于存在认识误区。　　人体经络这个名词从文字上理解和从中医学理论上理解，会产

　　按照中医经络学说，人体最主要的12条正经中，与手相关的有6条，手部经穴有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴(区)42个。也就是说，仅仅在一只手上就有99个穴位(区)。按摩或按压这些穴位，对治疗全身疾病有重要作用，

护足养生增加性感掌控健康 　　双足美丽的女人很性感，擅于护足养生的女人不仅性感更懂得掌控健康、享受生活。古代贵族非常讲究足部保养，《黄帝内经》中已有双足是第二心脏的说法，清朝《御医手稿》中也记录了帝后们的沐