电脑辐射主要指电磁辐射，直接影响到人体内分泌系统的紊乱，从而导致皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，影响皮肤质量，以及加剧皮肤的老化程度，还会使皮肤变黑。另外，研究还发现，电脑显示器背景

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能

　　世界居室卫生日提醒你：别让这些电器进卧室。　　也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康杀手随处可见。据调查，中国城市居民每天在室内的时间将近22个小时，室内环境如何至关重要。而卧室是人们休息的主要场所

　　起居反常 节日期间人们往往打破了往日的生活规律，而且饮食的质量也发生显著变化，一些青年人节日里常纵情欢娱，甚至通宵达旦，第二天的懒觉只会让人更加疲劳。这种反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官

噪声，即噪音。是一类引起人烦躁、或音量过强而危害人体健康的声音。 噪声是一种主观评价标准，即一切影响他人的声音均为噪声，无论是音乐或者机械声等等。 从环境保护的角度看，凡是影响人们正常学习、工作和休息的声音，

　　早上5～7点：大肠排毒时间　　　　大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。　　这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就

　　热水泡脚是中医养生和防治疾病行之有效的一种传统方法。这里给大家介绍二种预防和治疗长期失眠的泡脚方法：　　（一）热水加醋泡脚　　【方法】每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食醋150毫升，待水温降至不感

　　四季饮食应遵守春清、夏调、秋补、冬防的原则： 　　春清　　春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易

三焦解 亥时是指晚上21点到23点，这段时间是三焦经当令。在中医里，三焦经是一个很特殊的概念。首先看焦这个字，它的上半部分是隹，即小鸟的意思。下半部分是火的意思，是火象。上面既然是小鸟，它底下就应该是小火，如果是大火就

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时段更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。 早晨慢养生：慢起床、慢排尿 早晨养生的诀窍就在于慢。 慢起床

养生先养脚，早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。如能长期坚持每天睡前（饭后一小时）热水泡脚，对养生健身必有好处。我们不防试试这种简单有效的养生方法。 方法与要求 1、泡脚不同于一

　　【揉太阳穴】每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。　　【梳摩痛点】将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的