督脉生命大穴的保健法

    7.主管气血循环的大穴陶道——提高免疫力，促进疾病康复
    古人认为，大到天道循环，小到人体气血循环，天地万物的生长就和做陶器之道一样，是在不停的循环过程中被创造出来的。气血也只有这样不停地循环运转，才能使阴阳协调，不偏不倚。可想而知，陶道就是调节人体气血循环的，所以它在督脉的位置非常高。当人体的气血运行出现问题，比如身体太冷了、气血凝滞、运行不畅的时候，可以针灸或按摩这个穴位。
    中医讲疾病离不开“气血”二字，不是气血不足，就是气血不畅，所以说陶道穴的作用非常大，而且使用范围非常广，几乎人体所有的问题都可以派上用场。用现代语言来说，就是刺激它可以调整免疫力，使人体处于健康状态。临床实验还发现，按揉陶道能够显著地改善肺功能。所以，患有老慢支的人，或者经常咳嗽、自觉肺功能不太好的人，不妨时时刺激陶道。
    8.大椎——清除内热与上火的“退烧穴”
    大椎在第七颈椎下，我们把头低下，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头下面有一个小凹陷，就是大椎穴。现在很流行一种治疗方法，叫做天灸。天灸就是三伏天的时候，在人体几个大的穴位上施灸，这个方法对于那些体寒、免疫力差的人来说，非常有效。在天灸当中，大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳，阳气非常足。
    因为大椎阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。它最显著的就是退热，感冒发烧或者内热引起的痤疮，都可以通过大椎穴来调理。如果仅仅作为养生保健，我们推荐一个非常简单易行的办法，找一个门框，或者一棵大树，用后背正中线顶着门框，左右移动，这样可以同时刺激到这几大穴位，对于提升阳气效果非常好。就像敲胆经一样，一个小动作，将所有的穴位都刺激到了。