督脉生命大穴的保健法

    5.心灵的宫殿灵台穴——治疗心烦失眠的养心穴
    古人说“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。”这个穴的作用就是修心养性，专治神志心理病的。所以，当感觉情绪不对，比如心烦、失眠、忧郁、经常想哭，或者脾气很大、老想发火的时候，不妨对灵台穴“时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”可以买一个按摩锤，没事的时候在那里轻轻地敲打，只要坚持下去，就会使心灵“尘埃”不见踪影。
    灵台穴在背部正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中（沿着至阳穴向上一节椎骨，就是第六胸椎）。
    6.人体的“顶梁柱”身柱穴——让身子骨更结实
    身柱在后背两个肩胛骨的中间，上接头部，下面和腰背相连，作用就像一个承上启下的支柱一样。这个穴最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。
    日本人对身柱推崇有加，称之为“小儿百病之灸点”，意思就是说灸身柱穴对小儿疾病有很好的疗效。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，一些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子，半年之后基本都痊愈了。所以，抵抗力弱的老人和孩子，更要用好这个穴。
    其实，按摩或艾灸身柱穴能治疗的疾病很多，如脑力不足出现的眩晕，肺气不足产生的哮喘，脾气虚弱导致的胃下垂、脱肛等，都属于正气虚、督脉的阳气无法上升所致，都可按或灸身柱穴治疗。