督脉生命大穴的保健法

    9.风府——专治头痛的祛风穴
    风府穴在颈部，后发际正中直上l寸。风府穴最容易招致风邪，所以治疗和风有关的疾病，也是首选此穴。中医对风邪是非常注意的，认为“风为百病之长”，所以在春天和冬天风邪最猖狂。晚上睡觉，头颈部位一定不要朝着风口，不光冬天，夏天也要注意。
    风府穴治疗的第一病症就是头痛。头痛有很多种，两侧头痛，是胆经堵塞引起的；前额疼痛，是胃经引起的；而风府穴治疗的就是后脑部头痛。我们在按摩风府穴的时候，可以低下头，用右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30~50次，可以很好地缓解头痛症状。按摩风府穴，可以改善大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。
    还有一点要注意的就是，这个穴是禁灸的，也就是说一定不能艾灸。火借风势，会更加猖狂，在体内乱窜。
    10.百会——治疗内脏下垂的灵验穴
    百会穴非常好找，就在我们的头顶，两个耳朵尖的联线的中点处就是。但凡脑部的疾病，如头痛脑热等，都可以找百会穴。道家称百会为“一身之宗，百神之会”，意思就是很多条经脉聚集在这里面，人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合，我们只要按摩它，就可以提升一身的阳气，对于一些中气不足的病症，有很好的疗效。 
    这个穴治疗的疾病和气的下陷、下沉有关，最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。胃下垂吃一点东西肚子就很胀，这是因为中气下陷、升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。这时候，别忘了头顶的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为身体提供充足的营养。按摩百会穴还有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。