黄帝内经·养生篇（音频）目录 第01集：孤帆远影第02集：风雨潇潇说君王第03集：仁者寿（上）第04集：仁者寿（下）第05集：但愿人长久第06集：生命水第07集：万世清香第08集：对酒当歌第09集：曲水流觞第10集：不治已病治未病第11集：天若有情（上）

黄帝内经·医理篇（音频）目录 第01集：撩开气的盖头（上）第02集：撩开气的盖头（下）第03集：忧患的乾坤第04集：仁者寿（下）第05集：阴阳流变第06集：绝妙的辩证（上）第07集：绝妙的辩证（中）第08集：绝妙的辩证（下）第09集：五行大法第10集：天才的表述

　　我国南宋著名诗人陆游，享年85岁，在人生七十古来稀的年代，不能不说是我国古代诗坛上少见的寿星之一。陆游一生仕途坎坷，因力主抗金而受排挤，一生壮志难酬；晚年，生活拮据，节衣缩食几近苦行僧。之所以长寿，是他与粥结缘，吃粥成

在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。那么，古代皇室的养生秘方是什么呢？其实，古代养生秘方，如经络养生、进补养生等都值得我们借鉴。下面我们一起来看看吧！ 秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的网络系统，

　　列子，即列御寇，是战国时期身居郑国（今河南省郑州市区）的一位隐者，所著《列子》被认为是道教经典著作之一。原书八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晋间人托名之作，但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道，这

一、太上老君养生诀—养生真诀 上士修之，全真延命；中士修之，无诸灾咎；下士修之，免身枉横；愚者轻之，早殒性命。 老君曰：一人之身，一国之象也。胸腹之设，犹宫室也，肢体之位，犹郊境也；骨节之分，犹百官也，腠理(人体皮肤、肌肉和脏

　　韩非，战国末期哲学家，韩国人。韩非善于取道、儒、墨诸家之长，其养生之道，亦高人一筹。　　韩非认为，人要健康长寿，须适动静，省思虑，惜智慧，爱精神。他特别强调少费即谓啬的主张。人有七情六欲才能生息繁衍。但要做到欲有情

　　孔子作为中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是他的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄，其养生之道是养成良好的饮食习惯。养生贵在坚持，古人持之以恒的坚持及

　　李时珍，明朝著名的药物学家和医学家。在养生方面，李时珍倡导防重于养，未老养生的未病思想，这正是如今不治已病，治未病的流行观点。　　李时珍的养生学说博大精深，药膳养生是其精华所在。药膳，简而言之就是把食物与药物按

　　庄子，名周，字子休，宋国蒙（今河南商丘县东北）人，战国著名哲学家。所著《庄子》（又名《南华经》）不仅创新和发展了道家的理论体系，而且在养生学方面亦有很高的造诣，对《内经》及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用。　

　　◆ 华佗养生之道——运动养生　 中华五禽戏名扬中外，要领是模仿虎扑动前肢、鹿伸转头颈、熊伏倒站起、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔等动作进行运动，坚持煅炼就可保持全身气血流畅。　　◆ 张仲景养生之道&mdas

清代光绪年间的户部尚书、东阁大学士阎敬铭，在官场受过许多气，好几次气得要死。后来，他终于醒悟，于是，他写下了一道《不气歌》。据说，阎敬铭由于从此永不真生气，活到近百岁方寿终正寝。现将《不气歌》恭录如下： 他人气我我