老年性骨质疏松症的防治

    骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。由于中老年人内分泌系统、免疫系统的功能紊乱和退化等多种综合因素,导致骨吸收与骨形成失去平衡,从而导致高龄老人骨骼中钙质逐渐流失,使得骨质变得单薄，形成许多小空隙，呈现疏松现象，不再有能力承受外界或内在的负荷。这样，全身各关节骨骼部位的疼痛或骨折就很容易产生。
    那么，老年人应该如何预防骨质疏松症呢？首先饮食要营养。老年人应多食用高蛋白及含钙、多种维生素丰富的食物，如鱼类、猪骨汤、牛羊肉、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、萝卜等；其次要少喝酒。长期饮酒易产生慢性酒精中毒，导致肾上腺皮质功能亢进，对本病的发生有一定的影响，故应适当限制酒的摄入；适当运动也很关键。坚持适当的体育运动及户外活动，有益于增强骨的血液循环，从而增进钙盐的吸收。目前在老年人中普遍流行的有门球类，老年迪斯科，各种健身操、太极拳、太极剑、气功、空气浴、日光浴、森林浴、游泳等。有的医学专家主张，老年人每天在户外活动2小时左右对预防本病的发生非常有益；四是必要时服用药物预防。一般可每日服用维生素D5000～25000国际单位，另加用乳酸钙或葡萄糖酸钙2～3克（即4～6片）。亦可用氟化钠每日每公斤体重1毫克，肌注长效降钙素。以上药物的使用必须在医生的指导下进行；最后要注意积极治疗引起骨质疏松症的疾病。如甲状腺机能亢进症、糖尿病、肝炎等，对预防本病的发生较为重要。