大雪十一月節坐功

    【功法原文】運 主太陽終氣。時 配足少陰腎君火。坐功 每日子、丑時，起身仰膝，兩手左右托，兩足左右踏，各五七次，叩齒，咽液，吐納。
    【功法说明】立姿，双手侧平举，掌心朝下，与肩平，慢慢将身体重心移至右脚，支撑身体；左脚脚底外侧着地，向外用力。
    稍作停顿后，再将重心移至右侧，上臂不动，用劲上托，兩手托定，双脚原地踏步三十五次或先向前走五步，再向后退七步。
    然后，两手翻掌下收，轻靠两腿外侧，如此反复三十五次。
    保持立姿，双手轻置脐上，静养调息三至五分钟，散步收功。
    【功法要求】每日子、丑時，起身仰膝，兩手左右托，兩足左右踏，各五七次，叩齿，咽津，吐納。
    【功法作用】适应于脚膝风湿毒气，口热，舌干，咽肿，上气，心烦，心痛，黃疸，肠澼，阴下湿，饥不欲食，面如漆，咳唾有血，渴，喘，目无見，心悬如饥，多恐，常若人捕等症。
    【功法简圖】

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