冬季节气与健康养生

    小雪 小雪时节，要适当减少户外活动，要注意保暖，避免阳气的消耗，但仍应积极参加各种娱乐活动，也可作短途的旅游。生活娴静的人，可以练习篆刻书法，小天地中有艺术大趣味，静心养性，有益于延年益寿；还可亲自下厨烹调，这也是生活的一大乐趣，可产生新的体验，获得一次次新的成功，得到美的享受。小雪后天气逐渐寒冷，人体易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，特别是小儿，“薄衣法”仍应坚持，慢慢加衣，不要一下子穿得太厚太臃肿。其原则是以穿衣不出汗为度，避免汗孔大开，引风邪寒气侵入人体。