调理五脏的五行疗法

    【一】按目—调理肝木调节肝脏功能
    （一）身体盘坐，轻闭双目，均匀呼吸（鼻吸口呼），直至达到心态平和，不焦不躁。
    （二）将双手搓至温热（搓热过程中保持鼻吸口呼）。
    （三）双手掌心按在眼睛上（如果有重大眼疾，建议“扣”在眼睛上），手心对准眼球部位，手不动，接着依次平行缓慢移动眼球，上下各三次、左右各三次，然后缓慢转动眼球，顺时针转动三圈，再逆时针三圈，双手移开为一回。双手再次搓热重复以上动作，共做九回。
    （四）九回后再坚持闭目1分钟，保持均匀呼吸，睁开眼睛即可。9回为一组，早晚（日出日落时，下同）各做一组。
    【二】搓喉—调理肺金调节肺脏功能
    （一）承接按目行法，衔接好呼吸，身体盘坐，单手以虎口托住下颌。
    （二）从上至下搓至锁骨，左右手交替，左手搓时鼻吸气，右手搓时口呼气，每只手算一回，45回为一组，早晚各做一组。
    【三】揉腹—调理脾土调节脾脏功能
    （一）衔接呼吸，身体盘坐，双手搓至温热。
    （二）十手指交叉按在下腹部，绕脐顺时针和逆时针运动，顺时针揉时鼻吸气，逆时针揉时口呼气，顺逆为一回，9回为一组，早晚各做一组。
    温馨提示：1、腹泻患者全部顺时针，揉18圈为一组，揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉18圈为一组，以揉腹后感觉有排气感为宜。 2、如果腹泻和便秘症状较重可以加倍来做。 
    【四】拿足—调理心火调节心脏功能
    （一）保持鼻吸口呼，身体平坐，将左脚放在右大腿上。
    （二）用对侧手将脚趾向足背方向用力压一下。
    （三）然后再用对侧手的拇指从足跟向脚趾方向用力按擦一次（达到脚底有热感为宜）。
    （四）最后以单脚足踝为轴，使脚顺时针转一周，做完后将左腿伸直展开，换右脚操作。左右脚操作为一回，9回为一组，早晚各做一组。
    【五】提肛—调理肾水调节肾脏功能
    （一）衔接好呼吸，身体站立，自然放松，双手下垂。
    （二）鼻子吸气时，收紧肛门周边肌肉，将足跟抬起，坚持1-2秒钟，然后放下，用口呼气全身放松。吸气、呼气操作为一回，81回为一组，早晚各做一组。
     温馨提示：81回最好连续操作，如有腰脱或年老体弱等劳累性疾病的患者，刚开始操作时，可以按九的倍数操作，中途并可适当停顿休息，再继续操作，直至81回。（本站综合）