中医体检发现自己体质状况

    （九）特禀质（I型）
    （1）总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
    （2）形体特征：过敏体质者一般无特殊形体特征；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
    （3）常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
    （4）心理特征：随禀质不同情况各异。
    （5）发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟），五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软），解颅（以小儿囟门应合不合，反而宽大，颅缝裂解为主要特征的病证），胎惊等。
    （6）对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
    【特禀质调体保健方案】
    特禀质就是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑、皮肤常一抓就红，幷出现抓痕。
    （1）食宜益气固表
    饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，晕素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
    药膳指导：
    固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。可养血消风、扶正固表。
    葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚（去核），连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开，然后放入粳米、红枣熬45分钟左右，最后加入葱白、香菜，调味服用。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。
    （2）起居避免过敏源
    居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗嗮，可防止对尘螨过敏。
    室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。
    春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。
    不宜养宠物，以免对动物皮毛有过敏反应。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。
    （3）加强体育锻炼
    积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。（摘自：大众健康）