立夏四月節坐功

    【功法原文】運：主少陰二氣。時:配手厥陰心包絡風木。坐功：每日以寅、卯時，閉息瞑目，反換兩手，抑掣兩膝，各五七度，叩齒，吐納，咽液。治病：風濕留滯，經絡腫痛、臂肘攣急、腋腫、手心熱、喜笑不休、雜證。
    【功法说明】正坐，兩腿向前伸出，自然分開，自然呼吸，全身放鬆。
    深吸氣後閉氣，右手不動，左手抬起，向外，向上翻動，掌心朝天盡力上舉，頭隨之轉向左側並微微仰起。稍作停頓，左手下收，輕按左大腿上。慢慢呼氣，呼氣後慢慢吸氣，然後閉氣。左手不動，右手緩緩抬起，同前式如此上舉連做三十五次。
    然後，深吸氣後閉氣，右腿平伸不動，左腿慢慢屈膝豎起，兩手十指相叉，合抱於膝部。抱定後，腿膝往外掣動，兩手向內抑拉。
    稍作停頓，鬆兩手，左腿伸出，慢慢呼氣，呼氣後徐徐吸氣，接著右腿屈膝抑掣同前法，連作三十五次。
    【功法要求】每日寅、卯時，閉息瞑目，反換兩手，抑掣兩膝，各五七度，叩齒，吐納，咽液。
    【功法作用】适应于風濕留滯經絡，腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心熱，喜笑不休諸病。
    【功法简圖】

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