寒露九月節坐功

    【功法原文】運：主陽明五氣。時：配足太陽膀胱寒水。坐功：每日丑、寅時，正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：諸風寒濕邪，挾脅腋經絡動沖，頭痛、目似脫、項如拔、脊痛、腰折、痔、瘧、狂、巔痛、頭兩邊痛、頭自頂痛、目黃淚出、鼽衄、虐亂、諸痛。
    【功法说明】正坐，全身放鬆，自然呼吸，兩手徐徐自兩側向上提起，上肩過頭，在頭頂部劃弧翻掌，掌心向上，屈肘沉肩，兩手稍往下收，而後盡力托起，作托天狀。
    兩手托天不動，上身用力向上踴起，連做十五次。
    反覆踴起十五次後，保持正坐姿勢，頭正不偏，兩手下收，輕按兩腿，靜養調息，一至五分鐘。
    【功法要求】每日丑、寅时，正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。
    【功法作用】本功适应于諸風寒濕邪挾脅腋經絡動沖，頭痛，目似脫，項如拔，脊痛，腰折，痔，狂，巔痛，頭兩邊痛，頭囪項痛，目黃，淚出，鼽衄，虐亂，諸痛。
    【功法简圖】

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