冬季中药保健茶饮

　　姜枣陈皮茶
　　【材料】生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克。
　　【用法】开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家饮用。
　　【功效】驱寒解表。
　　桂枝杏仁陈皮茶
　　【材料】桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。
　　【用法】开水冲服。
　　【功效】专治鼻塞咳嗽。受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用。
　　紫苏茶
　　【材料】紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。
　　【用法】开水冲服，一周内可服1-2次。
　　【功效】散寒解表，理气宽中。
　　菊花橄榄茶
　　【材料】菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。
　　【用法】开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。
　　【功效】散胃火。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。
　　五味冰糖茶
　　【材料】五味子30克，冰糖适量。
　　【用法】五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲30分钟即可。每日2次，代茶饮。
　　【功效】养心安神。可养心安神，补肾涩精。
　　枸杞大枣茶
　　【材料】枸杞子3克，大枣5枚。
　　【用法】将二味开水冲泡，代茶频饮。
　　【功效】健脾和肝。可明目滋肾，健脾和肝。
　　菟丝子茶
　　【材料】菟丝子15克、地肤子和山药各10克。
　　【用法】水煎饮用。
　　【功效】补肾防老。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化；地肤子清湿热和湿痒；山药滋颜。
　　【提示】此茶有促进内分泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜饮用。
　　参梅饮
　　【材料】人参3克(切片)，乌梅10克。
　　【用法】沸水冲泡，加白糖，代茶饮。
　　【功效】润口燥。此茶益气养阴，生津止渴。用于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。
　　川贝桑叶饮
　　【材料】川贝母6克，桑叶10克。
　　【用法】加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮。
　　【功效】止咳化痰。可清热润肺，止咳化痰。（根据家庭保健、中医保健等网络资料综合编辑）