舒适足疗

　　从经络学的观点看，五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。而药物对于穴位有选择性，即特定的药会“找寻”特定的穴位，透过皮肤吸收从而发挥作用。所以利用不同的药液足浴，可以使足部的相应穴位受到刺激，从而促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉。
　　选用工具
　　1.足浴盆：橡木材质的木盆最好，铜盆则可以增加华贵气氛。
　　2.浴材：如果觉得中药煎煮费事，也可以根据自己的需要直接买市场上的各种足浴盐，还有中草药配方，例如薰衣草、柠檬，也可以起到相应的作用。

　　注意事项 
　　1.将中药加水煎煮30分钟后，用药液浴足，水量以没过双足脚踝为宜。
　　2.足浴的时间在30~40分钟为宜。
　　3.饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。
　　4.足浴后，如果有汗，一定避免吹空调或风扇、过堂风。
　　5.调理类的足浴可以每天洗，不能指望一次两次就会有效，通常坚持14天以上会有所改善。
　　足疗秘方
　　减少黄褐斑
　　秘方：生黄芪30g，当归、炒白术、桂枝各15g，红花10g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药以补养气血为主，还加了一点温阳活血的药物，可以推动充足的气血在胃经中运行，从而减少黄褐斑。
　　减少长痘
　　秘方：黄连、栀子各10g，怀牛膝1、玄参各15g，肉桂3g，生地30g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药以清热凉血解毒为主，并加上少量的疏导火气消散的药品，可以改善长痘的状况。
　　排出废物
　　秘方：薏米50g，黄芪30g，苍白术、白豆蔻、牛膝各15g，黄柏10g加水煎煮30分钟
　　这几味中药以健脾为主，同时具有帮助排出废物的功能，有效调节脾胃的机能，从而使消化能力加强。
　　改善口腔溃疡
　　秘方：吴茱萸10g，黄连2g，研成细末，加醋适量调匀，临睡前贴到脚心上，外面用塑料薄膜包上。
　　功效：对口腔溃疡的止痛以及治疗均有明显效果。
　　缓解身体干涩
　　秘方：熟地60g，肉苁蓉、黄精、女贞子各30g，补骨脂15g，桂枝20g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药具有补益肾中精气、调理阴阳的作用，不过，足疗当日不要和他亲热。
　　减肥
　　秘方：川芎、羌活、独活、桂枝、杜仲各15g，葛根50g，狗脊30g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药以活血祛湿、强筋健骨为主，足疗时水温宜高不宜低，药力可以疏通膀胱经脉，以强身健体。
　　调理不良情绪
　　秘方：乌药、元胡、小茴香各30g，干姜、川楝子各15g，肉桂10g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药具有理气活血的功效，对因生气或宫寒导致的痛经、乳腺增生、乳房胀痛，不良情绪等有一定的缓解作用。
　　安神促眠
　　秘方：龙骨、牡蛎各60g，玄参、黄精各30g，夜交藤50g加水煎煮30分钟
　　功效：这几味中药具有安神、填精壮胆的功效，可以在药液中加一点盐和醋，增加药液的咸酸之味，能更好地引导药物疏通胆经。（摘自：时尚健康）