排毒养颜推腹法

    人体有13条主要经络经过腹部，坚持推腹点揉，能够疏通全身经络，能达到祛病强身，排毒养颜的功效。
    推腹 其做法是：躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上10-20个轮回，期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些浅表的问题很快就暴露出来，并随着下推渐渐发散，移动，前进，最后消失。
    点揉 首轮推腹完成后，再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推时大，手指边推边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛点……，由于力度较大，往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉，把深部的毒素排到浅表来，通过集中点揉，使阻滞揉开，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过力度不可太大，以免伤到内脏。也可用类似捏脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动……许多您想得到的方法都可试用，通过刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络的通畅。在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络，气血也就通畅了。