四大恶习让男人身体最受伤

　　不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽视卫生等生活恶习，让男人前列腺疾病、性功能障碍、生殖器感染等疾病缠上男性。男科专家表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
　　恶习一，忽视卫生，易生殖感染
　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，极易滋生细菌，感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活，发生交叉感染，甚至引起不育。
　　恶习二，蒸桑拿浴，影响生精
　　精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
　　恶习三，吃香喝辣，前列腺遭罪
　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
　　恶习四，嗜烟酗酒，患功能障碍
　　从ED（“Erectile Dysfunction”缩写，即男性勃起功能障碍）发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增高。