益寿歌

作者：Fangnan 编辑 日期：2012-06-18 12:10:48
杏林晚秋

老年人，康是宝。古稀年，今算小。
八十龄，风光好。九十寿，不要骄。
活百岁，才算高。益寿诀，请记牢。
生活律，要遵照。生物钟，莫干扰。
膳食谱，要协调。营养足，康可保。
动物油，须吃少。要补钙，牛奶俏。
食清淡，八成饱。忌肥胖，要苗条。
高血压，防治早。糖尿病，快治疗。
冠心病，忌暴躁。睡眠足，精神好。
心态稳，是先导。七情伤，祸来到。
勤锻炼，疾病少。要适度，勿过劳。
锻炼型，可自挑。太极拳，步行好。
糊涂点，省烦恼。潇洒点，缓衰老。
学顽童，千愁消。百岁寿，指日到。
老幸福，全家笑。劝君行，养生道。

           （转自：乐龄网 渝涵） 

支付宝转账赞助

支付宝扫一扫赞助

微信转账赞助

微信扫一扫赞助

主题购买