“一二三四五”养生益寿歌

　　人到老年何为贵？强身健体最为先。
　　养生益寿须谨记，“一二三四五”金言。
　　一个中心为健康，精足神旺体强健。
　　健康无价人共珍，切记两个基本点：
　　无忧无虑常自在，无欲无求潇洒点；
　　大度能容天下事，宠辱不惊糊涂点。
　　无为方能无不为，三个忘记铭心间：
　　疾病来之则安之，忘记疾病体泰然；
　　朝气蓬勃葆青春，忘记年龄返青年；
　　春有百花秋有月，忘记烦恼顺自然。
　　有所不为有所为，“四有”相随共为伴：
　　有群老友友谊深，有个老伴情无限，
　　有点积蓄备急用，有个老窝度晚年。
　　老骥伏枥壮心在，“五要”律己是风范：
　　坚持运动益身心，要练身体方强健；
　　淡泊名利知足乐，要笑精神常乐观；
　　促膝谈心诉衷肠，要唠心胸天地宽；
　　青山夕照霞溢彩，要俏青春永相伴；
　　来自百姓还百姓，要甩身价愿平凡。
　　自强不息心身健，我命在我不在天，
　　荣华富贵何足道？身康体健赛神仙！