如何判断夏季身体是否缺水

　　炎热的夏季，很容易造成身体缺水，如果出现缺水现象人就会有感觉，只是有时没有引起我们的注意和重视。以下这些症状都是缺水的表现，如果发现缺水要及时补充水份。
　　心悸--心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
　　头晕目眩--除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
　　疲惫--长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
　　感觉过热--水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。
　　皮肤缺乏弹性--脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。