廿四节气之立夏

      太阳到达黄经45度，“斗指东南，维为立夏”，“万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏时间在每年的5月5日前后。
      立夏，在天文学上，为划分四季之夏季开始的日子，表示春季结束，夏季开始。但在气候学上，要连续五天的日平均气温在22度以上才表示夏季的到来。由于各地纬度不同而冷暖各异，所以实际入夏的时间并不一致，但习惯上人们都把立夏当作是夏季的开始。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的作物已经直立长大了。立夏前后，我国其实只有南岭以南地区才真正进入了“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，而东北和西北部分地区这时才刚进入春季，就我国大部分地区而言，日平均气温仍在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。我国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蝈在田间的呜叫声，接着便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。
      立夏时节，万物繁茂。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国自古以来就很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均量明显增多，连绵阴雨不仅导致作物湿害，对人体也带来一定影响。而华北、西北等地虽气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。
      “孟夏之日，天地始交，万物并秀”，随着气温逐渐升高，人体生理状态也会发生一些改变，因此，应重视立夏养生，确保春夏平和过渡。

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