告别沙眼盲 关注眼健康

　　6月6日是全国爱眼日，2015年的爱眼日的主题是“告别沙眼盲，关注眼健康”。沙眼是世界卫生组织重点防治的眼病之一。反复感染沙眼可以导致睑结膜瘢痕及倒睫，从而对角膜造成损害，直至视力损伤、完全失明。建国初期，沙眼是我国首位致盲性眼病，曾有“十人九沙”之说。随着我国医疗服务体系的不断完善，医疗服务能力的持续提升，以及爱国卫生运动的全面开展，通过有关部门和全国防盲治盲工作者的不懈努力，我国沙眼流行状况得到有效遏制。最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底，我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%，远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准（5%，0.1%），证实我国已不再属于沙眼流行国家，实现了根治致盲性沙眼的目标。根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生，仍需要继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙眼流行的复燃。
　　沙眼早期多表现为眼睛流泪、发痒、卡涩和眼部分泌物增多等症状，而在后期可能会引发多种并发症，导致眼部患上血管性结膜炎和角膜炎，严重者还有可能导致失明。沙眼是一种接触性传染病，被感染的可能性较大，如接触到沙眼衣原体或沙眼病人的眼部分泌物，再用手揉眼的话，都有可能会感染。为预防沙眼，在平常生活中，要做好个人卫生，不要经常用手去揉眼睛。接触到眼睛的物品更要保持干净，比如洗脸用的毛巾，需要经常洗晒。此外，为了防止被沙眼患者传染，最好做到一人一块毛巾的习惯。
　　不要经常使用消炎眼药水。许多人的眼睛有时会有一些炎症，如果眼部稍微有些不适，最好别随意使用治疗炎症的眼药水。经常使用会使眼睛里的病毒产生抗体，以后在治疗炎症时，眼药水作用会减弱，眼部治疗时间也会因此增加。
　　除沙眼外，近视也是一种眼部常见症状。近视有多方面的原因，如遗传因素或先天发育异常，以及没有健康用眼。而现在由于环境的影响，近视眼的人数越来越多，而且年龄上也有逐渐偏小的趋势。因此，要提倡卫生用眼，所谓的卫生用眼，不单单只眼部卫生干净，而是为防止近视，倡导在合适的光线亮度下学习或工作。如光线不佳，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，而光线太强，也会影响视力。因此国家制定了相关规定，书房内阅读或书写时的照度必须>300Lux，因此光线一定要适中。
　　此外，还有端正近距离用眼姿势，近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本与眼睛有一定的距离。在写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住，要缩短近距离用眼时间。一般用眼四十到五十分钟后，最好休息十分钟，同时还要主动放松眼睛，保持良好的睡眠，多到户外运动，多眺望远方，这些都对视力都有一定的保护作用。
　　还要引导小孩不要“迷恋”手机、平板电脑，这对小孩的视力有一定的影响，看电视时，最好要与电视保持3到5米的间隔距离，观看时间也不宜过长。