健康饮食与糖尿病

2014年世界糖尿病日活动主题及宣传提纲

　　糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。目前，世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险，我国约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，根据每年情况确定一个宣传主题。
　　一、2014年“世界糖尿病日”活动主题
　　国际糖尿病联盟未来3年（2014-2016）世界糖尿病日系列活动将围绕“健康生活与糖尿病”的主题开展，2014年是系列活动的开篇之年，今年11月14日是第23届"世界糖尿病日"。国际糖尿病联盟(IDF)确定今年世界糖尿病日的主题为“健康饮食与糖尿病”。本年度的世界糖尿病日活动将重点围绕“健康饮食及其对于预防和治疗Ⅱ型糖尿病、避免并发症的重要作用”展开，活动意图传达的关键信息包括：
　　- 让(食物的)健康选择成为轻松选择
　　- 健康饮食：做出正确选择
　　- 健康饮食，从早餐开始
　　2014年世界糖尿病日活动将继续以“糖尿病：保护我们的未来”为口号。活动将继续致力于宣传“立即行动起来，保护后代健康、造福糖尿病患者及高危人群”的理念。
　　二、2014年“世界糖尿病日”宣传提纲
　　（一）糖尿病、糖调节受损的定义
　　1.糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。
　　符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
　　（1）有糖尿病“三多一少”等（多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现）症状者，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
　　（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
　　（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
　　无糖尿病症状者，须改日重复检查以确诊。
　　2.糖调节受损又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受损（空腹血糖6.1~＜7.0mmol/L,糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L）和/或糖耐量减低（空腹血糖＜7.0mmol/L，糖负荷后2小时血糖7.8~＜11.1mmol/L）。
　　（二）糖尿病的预防
　　1.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。
　　2.通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者体质指数（BMI）达到或接近24kg/m2或体重至少减少5-10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。
　　（三）糖尿病的高危人群
　　1.有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：（1）有糖调节受损史;（2）年龄≥45岁;（3）超重与肥胖（体重指数≥24kg/m2）;(4)父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;(5)有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;(6)妊娠糖尿病史;(7)高血压(血压≥140/90mmHg)，或正在接受降压治疗；（8）血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L)，或正在接受调脂治疗;（9）心脑血管疾病患者;（10）静坐生活方式者。
　　2.糖调节受损是2型糖尿病最重要的高危人群，每年约1.5%-10%的糖耐量低减患者进展成为糖尿病。
　　3.超重肥胖者发生糖尿病的风险是正常体重者的2-4倍。
　　4.高危人群应尽早筛查糖尿病。如果筛查结果正常，3年后重复检查。
　　（四）糖尿病的症状
　　糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦躁、视觉模糊。一半以上的糖尿病患者发病时并无上述典型症状。
　　知晓糖尿病的症状和糖尿病高危人群，及早筛查，有助于糖尿病的早发现和早治疗。
　　（五）糖尿病的治疗
　　1.健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗。糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者。
　　2.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。
　　3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
　　4.积极治疗糖尿病，避免并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
　　（六）糖尿病的并发症
　　1.糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死和神经病变、视网膜病变、肾病、足病等。心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素；糖尿病肾病、足病、糖尿病视网膜病变引起的慢性肾衰、截肢和失明，严重影响患者的健康和生活质量。
　　2.尽早科学开展综合治疗、规范管理、并发症的监测和及早干预，有利于减少、延缓和控制糖尿病的并发症，大多数糖尿病患者可以享受正常生活。