保护眼睛小常识

　　养成良好的生活习惯
　　长时间进行工作或学习后，要做适当的户外运动，眺望远处，能放松眼肌，多接触大自然，多接近青山绿野。
　　营造安全的生活环境
　　居家生活用品或办公用品，比如剪刀、牙签这类物品要特别小心，不要随便乱放。在家里，如果有小孩要注意眼睛高度一下的家俱、摆饰、不要有突出物，或者加上软垫。
　　保持适当的阅读方式
　　阅读时候，光源要充足，由左方照射，并且避免直接刺激我们的眼睛。何时何地，尽量做到坐姿要端正，不要趴在桌上看书、打电脑。对着电脑工作十分费神伤眼，超过30分钟后，远眺1-2分钟，放松休息一下。
　　正确对待自己的视力问题
　　如果发现视力模糊不清，要及时去医院检查，区分假性近视和真性近视。如果是用眼过度造成的假性近视，可以通过药物或者针灸治疗。如果是真性近视就需要配副专业光学镜片眼镜，慎戴隐形眼镜。注意，假性近视如果不及时缓解，终究也会导致成为真性近视。
　　牢记眼部受伤的紧急处理方法
　　当化学药品灼伤眼睛时，比如指甲油、发胶、香水等，要立马用大量清水或冷水冲洗眼睛，冲洗眼睛至少要持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球，冲洗之后用干净的布遮盖，情况严重的话要紧急送医。
　　当异物进入眼睛时，比如灰尘、纸屑、小虫子等，绝对不能用手揉眼睛，要闭眼让异物随眼泪自然流出，或者用冷开水、生理食盐水将异物冲出来。
　　不可忽视的专家建议
　　1. 上网时，眼睛与电脑距离50厘米，而且每隔20分钟就要休息2~3分钟。
　　2. 看电视应该离电视机2米的距离，每隔20分钟休息一下。
　　3. 看书、写作40分钟就要休息几分钟，休息的时候可以闭上眼睛或者看5米以外的地方2~3分钟。学习之后可以做做眼保健操。
　　4. 不能在阳光下、灯光过于昏暗的地方、车上看书看报。
　　5. 不要看字体太过于小的书籍，不能躺着看书。
　　6. 每天保持睡眠充足。
　　7. 多去公园、野外看看青山绿野，看看远方对眼睛健康有好处。
　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，让我们一起努力爱眼护眼，也希望人人都拥有一双明亮的眼睛。（xlwq 综合）