预防禽流感 八步洗手法

　　人类感染H7N9禽流感病毒的病例，让全球医学界又多了一份担心。由于该病存在很多未知数，所以预防显得尤为重要。注意在饮食起居多方面注意增强免疫力。
　　此时，正是外出踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。注意个人卫生很重要，保持勤洗手，洗手的时间最好能控制在40秒钟以上，尤其在接触禽畜后要及时彻底洗手。八步洗手法具体操作如下：
　　第一步：取适量洗手液在手心；
　　第二步：掌心相对，手指并拢相互摩擦，至少5个来回；
　　第三步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；
　　第四步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；
　　第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；
　　第六步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；
　　第七步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
　　第八步：握住手腕回旋摩擦，交换进行。（北京积水潭医院）