腰腿颈肩疼痛外治方

    敷梅干治肩膀酸痛
    梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳，还能阻止皮肤上细菌的生存，由表及里地促使血液循环速度提高，使颈部、肩膀等各处的肌肉疲劳酸痛症状得以消除。 
    老年人经常会腰酸背痛，如果疼痛难忍或是症状持久，可以用梅子试试。
    把梅干直接敷在身上，能起到抗菌、杀菌、去热和治疗肌肉酸痛的作用。
    具体做法是：把几颗梅子（最好用鲜的）肉剥下，将果肉捣碎，铺在结实的纸上，厚度掌握在３～５mm，然后贴在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷３次，等水分挥发干后，再换新的。

    用风寒砂做热敷治疗颈肩疼
    肩颈痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。
    风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。
    风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
    需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。

    外敷川红散治疗腰腿疼
    【组成】杜仲、川断各50克，红花、丝瓜络、当归各30克，川牛膝15克，乳香、没药各30克，麝香1克（后入）。
    【制法】上药共研细末，贮瓶备用，勿泄气。
    【用法】用时取本散适量，分撒肚脐和阿是穴（腰腿部压痛点）上，用胶布盖贴，按紧。或用白酒调敷亦可。每2-3日换药1次。
    【功用】补肾壮腰，活血化淤，通络止痛。
    【主治】腰腿疼。