日常生活中的排毒养颜方法

    1、早上起床刷完牙后空腹喝250毫升温水泡的一调羹蜂蜜约30克（最好是冬蜜），约15分钟后吃一个苹果，然后可以吃些馒头面食、鸡蛋等。
    2、白天工作期间喝绿茶。
    3、少吃烧烤、油炸和辛辣食物。
    4、中午吃一根香蕉。
    5、晚上睡觉前2小时吃一个梨，睡觉前1小时喝一杯250毫升的牛奶，温度要是适中。
    6、晚10点30前入睡，睡前可以洗个热水澡或者泡个热水脚助眠，良好的睡眠有助于肝脏代谢每天身体内产生的各种毒素，切忌过量饮酒，否则会加重肝脏负担。
    7、每天坚持锻炼半小时，要保持心情愉快，只有这样，你的生命系统才能有条不紊的工作。